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寒さのせいか…?

ボタニカル10_15
ここ最近、めっきり寒さが厳しくなってきました。
寒くなると血行は鈍くなるし、体は硬くなるし、
どうしても肩や首やあちこちが辛くなってきます。
上手に付き合うしかないと、心がけて動かすようにしたり、
マッサージをしてみたり、お風呂にゆっくりゆっくり浸かったり…
自分なりにいろいろ試してはいるのですが、それでもカチコチ。
会社で忙しくてつい集中してデスクワークやパソコンをして、
一段落してお茶でも…と思って立ち上がろうとしたら固まってしまって、
すぐに立てないとか首がビキっとなったり。
まるでCMの柳葉さん状態!
毎日通勤を歩くようにして動くようにしてはいますが、
それでも運動不足もあるのだろうなぁ。
気持ちが下降していると、体も調子悪くなるし、
体が調子悪いと、気持ちも沈みがちになるし。
どちらにしても悪循環を断ち切らなくては。

これからますます寒くなりますね。
体をいたわりつつ、寒い冬をのりきりましょうね~~!

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[ 2008/11/25 ] 感じた! | TB(0) | CM(0)

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